Assalamualaikum dan Salam Lebaran diucapkan kepada semua,
Pejam celik pejam celik, bulan Syawal dah hampir berlalu pergi..Rasanya baru semalam sambut Hari Raya AidilFitri dan bersembahyang raya di kampung..Sungguh cepat masa berlalu ya!
Di bulan Syawal ni, pasti semua sibuk menghadiri majlis2 rumah terbuka undangan keluarga, sahabat handai, rakan sekerja dan semua saudara2 islam...Tak salah untuk datang makan dan berziarah, tapi makan tu biarlah berpada2..Hai, jangan nanti kerana mulut memakan, nanti perut menerima musibahnya..
Berpada2 lah pabila menjamu selera ye anda2 diluar sana!
Jangan pula mengajar generasi erti kemewahan dan ketamakan..Cukuplah sekadar bersederhana sahaja ok!
Di bawah dikongsikan beberapa tips yang boleh membantu kita untuk kekal sihat semasa hari raya Aidilfitri:
1. Masa rumah terbuka, memang lah banyak makanan terhidang sampai tengok makanan pun terjuling-juling...TAPI, encik abang cik akak, kawallah nafsu tu..Cuba scan &screening makanan tu terlebih dahulu..Lepas pilih mengikut kesesuaian badan ye.. Kata orang UKUR baju dibadan sendiri K!
2. Anda ghairah? (jgn fikir macam2 ea!)...Ghairah ke tengok makanan2 tu, makan makan juga TAPI jangan dilupa air minuman..Lebih AFDAL air kosong, nak lagi AFDAL air zam2..Kalau adalah....Pastikan minum air yang banyak supaya elakkan sembelit semasa raya rumah rakan2...Kang berjam2 lah korang berada dalam TO-I-LET....
2. Anda ghairah? (jgn fikir macam2 ea!)...Ghairah ke tengok makanan2 tu, makan makan juga TAPI jangan dilupa air minuman..Lebih AFDAL air kosong, nak lagi AFDAL air zam2..Kalau adalah....Pastikan minum air yang banyak supaya elakkan sembelit semasa raya rumah rakan2...Kang berjam2 lah korang berada dalam TO-I-LET....
Minum air kosong banyak2 ye kengkawan......
Kalau dapat air zam2 lagi bagus....!!!
Kalau korang ade TO-I-LET kat luar...Boleh berjemaah TUTUTUT sesama k...
3. Time2 raya ni, sudah semestinya makanannya manis2 belaka, air manis..Semuanya manis...Kalau makan banyak benda manis korang manis takpa la jugak...Jagi untuk mengimbangi situasi kucar-kacir dalam perut kita ni, pasti banyak mengambil makanan sayuran dan juga buah-buahan..Supaya tak pula nanti kita kena masuk klinik masa raya..Kan tak best gituuuu....
Diharap panduan yang dikongsikan sedikit sebanyak dapat membantu anda untuk mengawal pengambilan makanan di hari raya nanti. Suka saya ingatkan, tubuh badan kita ini bukan untuk kita pakai sehari dua, tetapi sepanjang hidup kita!
